银耳什锦水果汤
久久菜谱网
互联网
不详
- 新手
- 十分钟以内
- 瓜果类
- 煲汤
我昨天看了贝太厨房里做的柑橘银耳汤，正好我家有银耳还有好几种水果呢，那我就做一个银耳什锦水果汤吧。银耳中含有大量胶质及多种营养物质，其中的氨基酸、多缩戊糖、甘露糖醇、麦角甾醇、海藻糖等含量较高，对高血压、血管硬化、眼底出血、肺结核、咳嗽等病症有良好的防治和调理效果。银耳的好处真多，我们就多吃点吧。
用料
干银耳 10克 冰糖 50克 苹果 一个 杏 八个， 葡萄干 50克 枸杞 25克 大枣 50克 做法
- 在干银耳中放入适量冷水（水量以完全浸没过银耳为准），浸泡30分钟，使银耳完全泡发，再摘去根部，撕成小朵。
- 其余的水果均洗干净，苹果去核切成3厘米大小的三角块，杏掰开去核，
- 锅里放入1000毫升的冷水，放冰糖银耳，开锅后煮10分钟放入其它的水果再煮5分钟即成。
责任编辑: AIHUA
