推荐:20种吃不胖的食物
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不详
经过减肥热心人士的苦苦探索，总结出这样20种吃不胖的妙方，快来看看！
妙方1、
三餐定时定量 插嘴：
也就是说早上好，中午吃饱，晚上吃少，晚上为了减肥可以用水果餐或者粥代替。
一般减肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂等
有些水果是瘦身食谱中的常客，有些则是因为热量及营养素的关系，不建议食用，压根不会被营养师建议食用
妙方2
、用小的碗盘装食物 
妙方3、
先慢慢用汤匙一口一口喝完汤（浓汤除外） 插嘴：
先喝汤是为了更助于消化，也为了减少食欲，你知道好喝的瘦身汤怎么做吗？
妙方4、
喝完汤后再吃青菜（最好不要经过油炒） 妙方5、
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