尽管你为身上多出的一点赘肉烦恼不已，恨不得一夜之间就变身为窈窕淑女，但遗憾的是专家告诉我们，那是不可能的！他们说减肥需要毅力和时间，体重减轻维持四周以上才能视之为真正的减肥。所以在尝试过我们提供的3日速效减肥套餐后，你还需要更有营养更稳定的减重建议食谱。下面我们提供的7日瘦身餐，希望能对你有所帮助。 ★「巫婆瘦身汤」七日减十五磅
大大有名的巫婆瘦身汤，一个星期连续饮用菜汤再配合列出的食物，七天就可以减去5-7公斤，很令人心动吧？
菜汤汤料：洋葱(4-6个)，西红柿(4-6个)，椰菜(1个)，青椒(2个)，西芹(1棵)，盐(小许)。将汤料全部切粒，放落滚水中用文火煲1个小时，每天连汤渣饮用，不限量。
菜汤跟以下食物配搭：第一天：全日水果餐(香蕉除外)
第二天：蔬菜餐(除了干豆和粟米，另宜选多叶种类)，晚餐加一个水煮土豆。
第三天：第一、二天的菜单混合(除了土豆)。
第四天：无限脱脂奶加多8只香蕉
第五天：十二安士牛肉和六个西红柿，全日喝8杯9安士清水。
第六天：不限量牛肉和蔬菜。
第七天：糙米、菜和生果。
可饮用：清水、黑咖啡、不甜的鲜果汁。
不可食用：面包、煎炸食物、含酒精饮料、碳酸化合物饮品和减肥饮品。
★ 纤体乳酪餐(2星期减10磅)早餐：照常
