巧克力一周瘦身食谱 星期一 早餐：麦皮一碗、脱脂奶一杯、巧克力饼干一块 午餐：原味巧克力一块、西梅汁一杯 晚餐：灼虾八只、清汤一碗、时蔬半份、白饭半碗 星..2007-5-23 0:53:53 - 不详
减肥一定要饿肚子吗？饿肚子就一定能减肥吗？你是否也在曾经或正在为这个问题苦恼不已呢？在这里，就不再跟你说什么不能吃啦，反而要告诉你在keep fit时要多吃哪..2007-5-23 0:53:52 - 不详
“蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失..2007-5-23 0:53:52 - 不详
我要向大家介绍一个不错的减肥方法——柚子减肥法，我从96斤减到了92斤哦。 柚子的药疗功能： 柚子不仅是美食佳品，而且是天然的保健食物，富含维生素，特别是维..2007-5-23 0:53:52 - 不详
我们在严寒也能吃到美味的菠萝，这种水果不仅可以减肥，而且对身体健康有着不同的功效，它的各种用途你可要好好看看哦。 光吃菠萝多少会无聊，向你推荐一些迷你..2007-5-23 0:53:52 - 不详
冬季吃多又懒得动的话，“冬季肥”就会悄悄地上身，成为挥之不去的梦魇。营养师针对冬季来临，提供了数道营养均衡的冬季减肥食谱，食谱里包含了大豆蛋白、钙质、..2007-5-23 0:53:52 - 不详
在娱乐圈里混，除了极少数人，每个人最怕的都是发胖，保持身段是每个明星的头号革命目标。 第一招：多吃纤维食物 推荐阅读：瘦身：膳食纤维与快速减肥 特质：对节..2007-5-23 0:53:52 - 不详
终于准备好一切婚前繁琐的事情。放下心情来看看四周，幸福充满整个身体。一个华尔兹舞步优雅的旋转到镜前，突然发现自己已经“心宽体胖”，原来苗条的腰肢已经有..2007-5-23 0:53:52 - 不详
按照这个快速减肥食谱，只须7天就可减重４－７公斤。在快速减肥食谱中最重要的一点是照食谱所介绍的配料煮出减肥汤。如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一食..2007-5-23 0:53:52 - 不详
对于女生来说，最痛苦的事情莫过于为了掩饰自己的臃肿体态。减肥往往需要一个漫长的过程，其间所付出的不只是汗水、忍耐，还有时间。但是在这个快节奏的社会里，..2007-5-23 0:53:52 - 不详
有没有不用受苦的减肥方法？其回答当然是肯定的。那就是利用婴儿吃的奶粉的“奶粉减肥法”。简单地说，就是利用奶粉代替饭，使你的身体合理、轻松地瘦下来，这是..2007-5-23 0:53:52 - 不详
1.蛋白瘦身法 日本流行的减肥法之一，最早期的蛋白减肥餐单只有烚蛋和蔬菜，经过多年演变，今天的蛋白减肥餐单还多了鱼、虾、粉面饭等。其实蛋白所含的蛋白质很..2007-5-23 0:53:52 - 不详
在分秒必争的社会，人们大多缺乏运动，所以容易有肚腩及下身肥胖。本食谱提供之营养菜单，可帮助有需要人士，效果可能不太显著，但每月约可减 4－5 磅。 早餐 A、..2007-5-23 0:53:52 - 不详
每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期就可以收到减肥效果。 鸡蛋减肥原理：鸡蛋黄中含有卵磷脂，它是一种乳化剂，可使脂肪胆固..2007-5-23 0:53:52 - 不详
窈窕身材吃出来 吃什么既满足口福又能减肥呢？以下三款瘦身菜可试一试。 菠菜配大虾：用开水把菠菜快灼一下， 沥干水分装盘叠成菠菜卷，在顶部放大虾，最后淋上适..2007-5-23 0:53:52 - 不详
OL减肥需要戒除的7种食物：西点、油条、腊肠、加糖鲜榨橙汁、烤肉肠、方便面、薯条。 1.西点 西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与..2007-5-23 0:53:51 - 不详
又到了春暖花开的季节，窝了一个冬天，女孩子们往往一到春天，才发现身上又多了一圈肉肉，于是，减肥大战又开始，什么减肥茶、减肥药恨不得一起上阵，更让那些馋..2007-5-23 0:53:51 - 不详
对于白领女性而言，晚餐可能是一天中最为正式的一顿饭。早餐要看“表”，午餐要看“活”，晚餐要看“量”。合理的晚餐能使你的塑身成果事倍功半，每天不需要花费..2007-5-23 0:53:51 - 不详
减肥食谱一： 早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗 晚餐 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥..2007-5-23 0:53:51 - 不详
蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。 蜂蜜具..2007-5-23 0:53:51 - 不详
