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烧烤

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烧烤应该可算是人类最早接触到的加工熟食的方法了。虽经过了千百万年的发展,但人们对烧烤食品喜爱依旧。这个激情的夏日,邀请三五好友,在家中的阳台上、院子里,开动烤箱,或干脆就走到野外,架上烧烤炉,就着习习夜风,来上几串美味热烈的烧烤吧!

美味烧烤基本用具:

●架:烧烤的铁架。

●炭、油:烧烤专用炭,特别耐烧,且烟小;油是指点火用的油。

●刷:需要两种刷。金属刷用来清理烤架上的脏东西;排笔刷用来给食物刷烧烤汁酱(不仅在炭火烧烤时用,在采用其他烧烤方式时也可使用)。

●铲、夹、叉:这些是移动食物的工具,注意最好使用结实而且防烫功能比较好的。

●刀:一般准备两把,一把切生食,一把切熟食。

●套:隔热手套。在翻烤架上的食物时,手有时会处于烤架上方,为了防止烫伤,最好戴上隔热手套。

烧烤十八般武艺之重要步骤——生火

生火前先用金属刷将烤架整个刷一遍,上面的灰会被火烧掉所以不用担心。

将炭堆放在烤架下,均匀地浇上点火油,然后等待10分钟左右(让油渗透到炭里面)。再浇一点油,用打火枪点火。

等炭烧至白色的时候就可以开始烤食物了。烤食物前最好用猪皮擦一擦烤架,这样可以起到清洁和抹油的双重作用。

Hers提示:如果浇完油就点火,火只是很快地将油烧干而没烧到炭。所以一定要等待10分钟后再点火。

烧烤小TIPS:

●刀叉、剪刀是烧烤的重要“助手”。烧烤时,不免会将食物烧焦,烧焦部分含致癌物,可以用剪刀剪去烧焦部分。也可用剪刀剪去食物的肥膏,一举两得。

●在烧烤食物前,先将烤架上刷一层油,以免食物粘在架上。随时用铁刷刷去烤架上的残渣,保持烤架清洁,这样才不会影响到食物的风味。

●蛋、肉等在煎炸烧烤过程中,会产生胆固醇氧化物等许多生物活性分解产物,这些产物具有很大的细胞毒性作用,对女性卵巢、乳腺、子宫等组织尤具亲和力,极易成为癌瘤的诱发催化剂。对男性的致癌作用也不可低估。

如果是去野外烧烤,食物最好是在家都全部加工好,去皮切片等工作应在出发前完成,最好不要放 在野外操作,一是不方便,二是不够卫生。切片的食物不要长时间放置,防止氧化变色。食品准备的种类要丰富些,不要只是肉串,要荤素搭配。食品的量要根据人 数而定,不要过少,少了不过瘾,也不要太多,以免浪费。

练好了烧烤的十八般武艺,让我们痛痛快快地投入到激情的烧烤热流中去!

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