白玉黄花菜；材料；黄花菜20克，豆腐50克，香菇5朵，葱花，盐各适量。
做法；将黄花菜洗净，用水浸润，去蒂切段，豆腐切块，香菇去蒂切丝，锅内油烧至八成热，爆香葱花，再放入黄花菜和香菇丝同炒，加盐和鸡精调味，加少许水，放入豆腐略焖即可。
功效；益气，补血，通乳
三丝银耳；
材料；银耳20克，猪瘦肉丝100克，火腿丝，鸡肉丝各59克，姜丝，蛋清，盐，黄酒，淀粉，香油各适量。
做法；将银耳放入温水中泡开，加水蒸1小时，猪肉丝，鸡肉丝分别加盐，黄酒淀粉蛋清拌和，油烧至5成热爆香姜丝，加入猪肉丝和鸡肉丝翻炒，炒至肉丝变色时倒入银耳，火腿丝及少量水，加盐调味后煮沸，用淀粉勾芡并淋上香油即可。
功效；补虚增乳。
月母鸡；
材料；小母鸡1只，姜10克，葱段，料酒等各50克，盐，胡椒粉各适量。
做法；小母鸡宰后去毛，内脏及骨，剁成3厘米见方的块，放入开始内烫，去血水，捞出。 炒锅烧热，加油，烧至六分热时放入葱姜，炒出香味后，再下鸡块，炒一下，烹入料酒，加水，下盐，胡椒粉，旺火烧至汤汁成白色时，拣去姜，葱，再用小火烧，炖至肉烂汤浓即可。
功效；养五脏，益精髓，补气血，健脾胃，对母体复旧及乳汁丰沛有良好的作用。
